Penyebab dan Cara Pencegahan Tumit Pecah-Pecah

Tumit pecah-pecah (cracked heel) sebenarnya adalah masalah kulit yang umum, sebagian besar orang pernah mengalaminya. Tumit pecah-pecah umumnya disebabkan oleh kulit yang kering. Walaupun ini adalah masalah kulit yang umum, tapi kalu tumit kita pecah-pecah kan amit-amit. Udah pake sepatu mahal, branded pula, tapi pas diliat kok tumitnya kok buruk rupa :p. Karena itulah, mari disimak penyebab dan cara pencegahan kulit tumit kaki berikut ini.


Ketika kulit tumit pecah, akan tercipta celah dan retakan pada kulit yang akan semakin dalam. Dan sangat memungkin akan berdarah dan pada tingkat yang lebih parah dapat menyebabkan infeksi. Biasanya tumit akan terlihat kering, berkalus, berwarna kuning hingga kecoklatan, dan celah terlihat sangat jelas.
Kulit kering yang menebal di sekitar tumit dan kemudian pecah, umumnya dikarenakan faktor mekanik, dimana meningkatnya tekanan di daerah tumit tersebut. Misal, cara seseorang berjalan.

 Faktor Penyebab Lain :
1. Berdiri dalam jangka waktu yang lama, terutama pada lantai yang keras.
2. Kelebihan berat badam akan meningkatkan tekanan pada bantalan lemak normal di bawah tumit, dan
    menyebabkan meluas ke samping.
3. Sepatu yang pada bagian tumitnya terbuka, memungkinkan lemak di bawah tumit meluas ke samping dan
    meningkatkan tekanan untuk retak.
4. Beberapa kondisi medis seperti; predisposisi kulit kering, neuropati otonom, misal pada penderita diabetes
    menyebabkan kurang berkeringat, tiroid menurunkan tingkat metabolisme tubuh dan pengurangan keringat,
    hal ini akan mengarah pada kekeringan di kulit.
5. Penderita psoriasis dan eksim.

 Cara Mengatasi Tumit Pecah-Pecah
1. Jangan mengikis kulit yang menebal dengan menggunakan silet,  karena berisiko tinggi menyebabkan
    berkembangnya infeksi.
2. Waktu terbaik untuk mencuci kaki adalah sebelum tidur, karena kaki akan beristirahat dan tidak terkena debu.

3. Rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit, lalu gosok secara perlahan menggunakan batu apung. Cara
    ini akan menyingkirkan sel kulit mati dan menjaga kulit tetap lembut dan sehat. Setelah itu, cuci kaki dengan
    sabun berformula lembut.
4. Setelah mencuci kaki, keringkan dengan benar menggunakan handuk bersih. Kaki yang lembab bisa
    menyebabkan kuman betah berada di dalam celah retakan tumit.
5. Setelah kering, oleskan krim khusus kaki dua kali sehari. Kenakan kaus kaki dari bahan wool atau lycra yang
    lembut untuk mengunci nutrisi dari krim.

6. Jangan memakai sepatu yang terlalu sempit, terbuka atau bersol tipis, karena bisa menyebabkan retak atau
    pecah-pecah semakin parah dan tumit luka. Jika Anda memiliki berat badan berlebih, hindari sepatu dengan
    hak terlalu tinggi. Anda bisa menggunakan bantalan tumit untuk melindungi tumit dari tekanan sepatu yang 
    terlalu keras.
7. Saat di rumah, kenakan sandal atau sleepers untuk mencegah tumit yang pecah-pecah terkena partikel debu       di lantai.
Jika langkah diatas telah memberikan hasil yang maksimal untuk tumit kaki anda, sekarang yang perlu diperhatikan adalah bagaimana cara kita mempertahankannya agar tetap terjaga.
Tips-Tips
1. Rendamlah kaki beberapa saat dengan air suam-suam kuku, bisa juga ditambahkan dengan sedikit garam.
2. Gosok kaki perlahan dengan batu apung atau penggosok khusus untuk tumit kaki.
3. Angkat dan keringkan dengan handuk bersih.
4. Usapkan krim untuk melembabkan kaki terutama pada bagian yang pecah-pecah.
5. Setelah itu kenakan kaos kaki agar kaki senantiasa terjaga kelembabannya (khususnya pada saat menjelang
   tidur.

Komentar

  1. Obat Penurun Kolesterol19 April 2016 pukul 14.51

    nanti saya akan mencoba dirumah,supaya tumit kaki aku tidak pecah pecah..

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Syahrazad Dan Kisah 1001 Malam

Gambar
Cerita 1001 malam, tentu kita sudah biasa mendengarnya dan sudah akrab dengan cerita-cerita di dalamnya, seperti kisah Ali Baba, Sinbad, ataupun Aladdin. Cerita 1001 malam sendiri yang juga sering disebut dengan judul The Arabian Nights adalah sekumpulan cerita yang dikisahkan oleh Syahrazad. Alkisah seorang raja bernama Raja Syahriar yang mendapati istrinya tidur seranjang dengan seorang budaknya, dan dengan rasa sakit hati dan ganas, dia menghabisi keduanya.Namun yang mengherankan, bahwa pembunuhan itu tidak dapat meredamkan murka sang raja yang terlanjur lepas kendali. Balas dendam menjadi obsesinya tiap malam. Dia ingin membunuh lebih banyak lagi perempuan. Untuk itu, dia memerintahkan wazirnya (pegawai tertinggi kerajaan) yang kebetulan adalah ayah Syahrazad, untuk menyediakan seorang gadis setiap malam.. Sang rajaakan mengawininya, hidup bersamanya semalam, dan menghukum mati istrinya pada keesokan harinya. Dan begitulah yang dilakukannya selama tiga tahun. Dia telah
Baca selengkapnya

Kenapa Bendera Indonesia Berwarna Merah Putih?

Gambar
Selama ini tentu kita sudah sangat sering melihat bendera kebanggaan bangsa Indonesia, yaitu bendera merah putih. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa warna merah dan putih yang dipilih menjadi warna bendera Indonesia. Kenapa tidak memilih perpaduan warna yang lain seperti putih-hitam, atau kuning-hijau ataupun warna-warna yang lain. Jika Anda merasa belum tau dan mengerti sejarahnya, berikut saya sajikan rangkuman dari berbagai sumber. Bendera dengan perpaduan warna merah dan putih telah dikibarkan sejak tahun 1292 oleh serdadu Prabu Jayakatwang ketika melawan kekuasaan Kertanegara dari Singosari (1222-1292). Dalam buku karangannya, yaitu Kitab Negara Kertagama, Mpu Prapanca menceritakan tentang digunakannya warna merah dan putih dalam upacara hari kebesaran raja pada saat pemerintahan raja Hayam Wuruk yang bertahta di kerajaan Majapahit pada tahun 1350-1389 M. Menurut Prapanca, gambar-gambar yang dilukiskan pada kereta-kereta raja-raja yang menghadiri hari kebesar
Baca selengkapnya

Mau Tau, Sejarah Setrika

Gambar
Setrika, sepertinya benda yang sepele. Eits, tunggu dulu kalau ga ada setrika kita ga bisa bikin baju kita  rapi dan licinkan. Kan ga lucu kita pergi-pergi mau ke kantor, sekolah atau jalan-jalan tapi baju kita kusut kayak jalanan di Jakarta. So, berterimakasihlah kita semua pada benda yang satu ini. Kata setrika sendiri berasal dari bahasa belanda, strijkijzer , yang artinya menghilangkan kerutan dari baju dengan alat yang dipanaskan. Dari bahasa Belanda itu diplesetin sama orang Indonesia jadilah disebut setrika. Setrika mulai dikenalkan oleh bangsa Yunani pada tahun 400 SM.Pada saat itu setrika digunakan untuk membuat lipatan-lipatan vertikal pada pakaian kebesaran yang akan digunakan untuk melakukan upacara maupun ritual tertentu. Bangsa Romawi juga tercatat pernah menggunakan setrika yang bentuknya sudah menerupai setrika modern. Setrika tersebut dinamakan prelum yang menggunakan teknik pressing (tekanan). Di dunia barat, setrika mulai muncul pada abad ke-17. Se
Baca selengkapnya